Bahagia ituuuu apasih? Mungkin jawaban yang ga seragam bakalan kita denger dari setiap insan yang kita tanya. Kalo patokannya materi, errrrr pasti ngejarnya mati-matian. Bisa jadi malah berasa ga nyampe-nyampe. Nah, capek kannn. Hehe. Entah kenapa kepikiran aja sih gitu tips sederhana biar hidup kita tetep sehat dan bahagia, pas lagi coba ngejalanin sendiri idup yang lagi ruwet2nya. Bwehehe. So, here they are !
1. Bangun Pagi Sebelum Matahari Terbit
Pernah ga bangun kesiangan terus tiba2 matahari uda tereak2 nongol depan idung? Panik, pusing, sakit kepala, bingung mo ngapain. Arrrrrrrrrgh, kesel ga sih!!! Malah biasanya, kalo tidur kelamaan tuh bawaannya jadi ngantuk mulu dan pengen tidur lagi, apalagi sang matahari uda mau turun lagi. Hiksss, itu sih KEBO! wew. Kalo buat orang muslim sih pastinya emang uda kewajiban bangun sebelum adzan subuh dong. Ambil aer wudhu, dengerin adzan terus solat. Nah berarti paling telat bangun jam 5 pagi. DEAL?
2. Liat Cermin, Smile :)
Guys, sebelum kemana-mana jangan lupa ngaca dulu ya. Uda kece belom? Haha bukan, bukan itu tujuannya. Coba deh bangun tidur, ngaca, terus senyum. Bandingin muka kita kalo bangun tidur terus cemberut. Pasti lebih cakep kalo lagi senyum kan :)
Tanpa kita sadarin kalo kita lagi senyum, sebenernya kita tuh lagi ngelatih otot2 muka alias senam ringan wajah. Lebih bagus lagi kalo kita ngelakuin gerakan A,I,U,E,O gitu. Pasti abis itu muka ga kaku lagi deh, must try!
3. Liat Keluar Jendela, inhale-exhale.
Nah, abis senyam senyum kaya orang gila di cermin, sekarang waktunya pelukan sama udara subuh sebelum nyampur sama polusi-polusi bandel. Yuk, ke luar jendela, tarik nafas dalem-dalem lewat idung, keluarin lewat mulut. Segerrrrr kaaaaan! Ati-ati kentut. :D
Oiya guys, kentut itu juga perlu loooh, ngeluarin gas-gas beracun dalam tubuh. Yang gak boleh itu kentut depan gebetan :p
4. Jemput Matahari
Kabarnya berjemur di bawah matahari sebelum jam 9 pagi itu bagus banget. Matahari bermanfaat sebagai vitamin D atau pertumbuhan tulang. Konon, matahari pagi juga berguna buat penangkal kanker dan pencegah pikun. Hayooloooo siapa yang masih muda udah pikun ??!
5. Selamat Pagi Dunia !
Kalau orang muslim punya 3S : Senyum, Salam, Sapa ! Yap, kadang hanya dengan mengucapkan salam atau selamat pagi sama bapak satpam depan komplek, itu bisa membuat hidupmu lebih bersemangat lho. Trust me! Kita menebar aura positif maka dunia akan berbaik hati hanya karena setitik kebaikan yang kita tanam tanpa menyita waktu dan tenaga :)
6. Jangan lupa sarapan dan minum cukup
Sarapan itu penting banget karena kamu akan menjalani serangkaian aktifitas yang menyita tenagamu. Jangan lupa diawali buah atau sayur, biar vitamin tetep masuk dan kesegarannya menemani terus hari-harimu. Oiya, ingat kekurangan cairan tubuh bisa membuatmu dehidrasi dan tingkat konsentrasi mu berkurang. So, minumlah minimal 2 liter per hari
7. Say no to begadang
Kalo kata abang Rhoma "Begadang- jangan begadang, kalo tiada artinya". Usahkan mulai sekarang : Say No to Begadang. Sebisa Mungkin kalo ada tugas kuliah atau kerjaan yang harus diselesaikan, kamu kerjakan dikala subuh dikala otak telah beristirahat cukup dan siap bekerja kembali. Istirahat cukup itu penting banget buat ketahan tubuhmu
0 komentar:
Post a Comment